怀孕24周要注意什么

怀孕24周（孕中期）核心注意事项：需重点关注胎儿发育监测、营养均衡、胎动规律、身体不适管理及高危因素排查，以保障母婴健康。

规范产检与发育监测

24周需完成妊娠糖尿病筛查（口服葡萄糖耐量试验）及常规超声检查，评估胎儿生长指标（双顶径、股骨长等）、羊水量及胎盘位置。高危孕妇（如高龄、多胎）需增加产检频率，提前发现胎儿结构异常或发育迟缓。

科学营养与体重控制

每日需摄入优质蛋白（瘦肉、鱼类）、钙（牛奶/豆制品）、铁（动物肝脏）及DHA（深海鱼），同时控制高糖高脂饮食。每周体重增长建议≤0.3kg，避免妊娠糖尿病或巨大儿风险。

规律胎动监测

孕24-28周胎动逐渐规律，建议每日早/中/晚固定时段数胎动（每小时≥3次，12小时≥10次）。若胎动突然频繁/减少/消失，或伴随腹痛、阴道出血，需立即就医。

缓解身体不适

腰酸时避免久坐，每小时起身活动；腿抽筋可睡前泡脚并补充钙剂；便秘需增加膳食纤维（芹菜/燕麦）及水分摄入。同时可涂抹孕妇专用保湿霜预防妊娠纹，避免抓挠腹部皮肤。

高危人群特殊管理

高龄（≥35岁）、有妊娠合并症（高血压/糖尿病）或多胎孕妇，需严格遵医嘱控制体重、血糖及血压，避免剧烈运动，提前学习产程应对知识，必要时提前入院待产。