脚起茧子疼怎么去掉

脚茧（医学称胼胝）疼痛多因角质层长期摩擦增厚，可通过软化角质、减少压迫、药物干预及日常护理逐步改善。

一、温水软化+适度物理去除

每日用40℃温水浸泡足部10-15分钟，软化角质后，用浮石或专用搓脚板轻柔摩擦茧面（避免暴力操作）。严重时可外用6.5%水杨酸贴膏（如复方水杨酸甲酯贴膏），需遵医嘱控制使用范围，防止腐蚀正常皮肤。

二、改善足部受力与鞋袜选择

穿宽头、厚底、减震的运动鞋，避免尖头鞋或高跟鞋；扁平足/高弓足者建议配足弓支撑鞋垫，减轻局部压力。糖尿病患者需选棉质内衬鞋，防止磨破茧面引发感染。

三、持续保湿与屏障修复

每日涂含10%-20%尿素或乳酸铵的润肤霜（如尿素维E乳膏），修复皮肤屏障；睡前用凡士林封包增厚处增强保湿。茧面破损时，先用碘伏消毒，再涂抗生素软膏（如莫匹罗星软膏）预防感染。

四、药物辅助与科学干预

顽固厚茧可外用维A酸乳膏或20%水杨酸软膏（非处方药），夜间涂抹后轻揉吸收。皮肤敏感者从小面积试用开始，1个月无改善需暂停并就医排查是否为鸡眼或跖疣。

五、特殊人群与就医指征

糖尿病、下肢循环障碍患者禁用物理搓擦，建议由医生指导使用尿素霜；若茧面红肿、疼痛加剧、渗液或发热，可能为继发感染，需立即就诊，勿自行修剪。