孕妇如何控制血糖高

孕妇血糖高（妊娠糖尿病）需通过饮食控制、适度运动、血糖监测及必要药物干预综合管理，核心是维持空腹血糖<5.1mmol/L、餐后2小时<8.5mmol/L，降低母婴并发症风险。

饮食管理：控制总热量（1800~2200kcal/日），主食以全谷物（燕麦、糙米）为主（200~300g/日），蛋白质（鱼、蛋、豆制品）1.2~1.5g/kg体重/日，深绿蔬菜占比≥50%（每日500g）；少食多餐（5~6餐/日），避免甜饮料、糕点，烹饪以蒸、煮为主，每周监测体重（增重≤0.5kg/周）。

运动干预：选择低强度有氧运动（快走、孕妇瑜伽），每次30分钟，每周≥5次，运动中心率控制在100次/分钟内；运动前热身5~10分钟，备糖果防低血糖；有前置胎盘、高血压等并发症者，需在医生指导下调整运动方案。

血糖监测：每日空腹及三餐后2小时各测1次血糖，记录数据反馈医生；若空腹>5.1mmol/L或餐后>8.5mmol/L，及时就诊；高龄孕妇（≥35岁）或肥胖者，建议增加夜间血糖监测（如睡前）。

药物治疗：饮食+运动2周后血糖未达标，遵医嘱使用胰岛素（基础+餐时方案）或二甲双胍（妊娠20周后使用）；治疗期间避免漏餐，定期产检监测胎儿体重及羊水情况，哺乳期女性慎用二甲双胍。