保胎卧床什么姿势

保胎期间卧床建议以左侧卧位为主，辅以适当变换姿势，避免仰卧位及长时间右侧卧，借助支撑物减轻身体压力，以改善胎盘血流及缓解不适。

一、左侧卧位为首选姿势

左侧卧位可减轻子宫右旋程度，减少对下腔静脉及主动脉的压迫，增加回心血量与胎盘灌注量。多项产科研究证实，该姿势能降低胎儿缺氧风险，是临床推荐的基础体位。

二、严格避免仰卧位

仰卧时子宫直接压迫腹主动脉及下腔静脉，导致回心血量减少、胎盘血流下降。临床数据显示，仰卧位可能增加胎儿窘迫发生率，尤其孕中晚期需绝对避免。

三、控制右侧卧位时长

长期右侧卧可能压迫右侧子宫血管，影响局部血流。建议每2-3小时调整为左侧或半卧位，避免单侧压迫过久，以维持子宫血流均衡。

四、借助支撑物辅助

孕中晚期可在腰部下方垫软枕维持腰椎自然前凸，双腿间夹枕头减轻腹部下坠感，膝部微屈可缓解腰部压力，促进血液循环，减少肌肉紧张。

五、特殊情况遵医嘱调整

前置胎盘、胎盘早剥等高危孕妇需在医生指导下选择姿势，如前置胎盘患者可能需绝对卧床并抬高臀部，不可自行决定体位，需结合超声检查结果动态调整。

卧床姿势需结合孕周、胎盘位置及身体耐受度调整，建议每日变换2-3次姿势，每次维持1-2小时，同时配合医生监测，确保母婴安全。