求问剖腹产可以吃什么

剖腹产术后饮食需遵循循序渐进、营养均衡原则，以促进胃肠功能恢复、伤口愈合及预防并发症。

一、术后初期（排气后）：以流质/半流质为主

术后1-2天（通常需排气后），胃肠功能未完全恢复，宜选择米汤、藕粉、蛋花汤等易消化流质食物；避免牛奶、豆类、甜食等易产气食物，减少腹胀风险。

二、术后3-7天：补充优质蛋白与膳食纤维

胃肠功能恢复后，需增加优质蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品）促进伤口组织修复；搭配芹菜、菠菜、燕麦等高纤维食物，预防术后便秘，每日饮水量建议1500-2000ml。

三、均衡补充维生素与矿物质

每日摄入常温新鲜蔬果（如苹果、香蕉、西兰花），补充维生素C（促进胶原蛋白合成）、B族维生素（加速代谢）及铁元素（预防贫血）；避免生冷刺激，水果建议去皮后食用。

四、严格规避饮食禁忌

忌辛辣刺激（辣椒、花椒）、油腻油炸、生冷食物（冰饮、刺身）及易胀气食物（红薯、洋葱）；传统红糖补气血说法缺乏科学依据，过早食用可能影响恶露排出，建议恶露减少后适量食用。

五、特殊人群个性化调整

妊娠糖尿病产妇需控制糖分，选择低GI食物（杂粮饭、燕麦）；过敏体质者规避致敏原（如海鲜、芒果）；乳糖不耐受者可用酸奶或舒化奶替代牛奶，避免加重肠胃负担。