喝酒有什么危害

饮酒对健康的危害包括损害肝脏、影响心血管、增加癌症风险、干扰内分泌及危害神经系统等。

一、肝脏损伤

酒精90%在肝脏代谢，代谢产物乙醛具有强毒性，可直接损伤肝细胞，引发酒精性脂肪肝、肝炎，长期酗酒者肝硬化及肝癌风险显著增加。

二、心血管系统疾病

饮酒量与高血压、心律失常、心肌病风险正相关，过量饮酒会升高血压、诱发房颤，2022年《柳叶刀》研究证实，即使少量饮酒也会增加脑卒中风险。

三、癌症风险升高

酒精属Ⅰ类致癌物，其代谢产生的乙醛可直接损伤细胞DNA，显著增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌等多种癌症风险。

四、神经系统与精神健康损害

乙醇抑制中枢神经，短期影响认知与反应能力，长期导致记忆力下降、周围神经病变，甚至诱发阿尔茨海默病。酒精成瘾性强，还可能引发抑郁、焦虑，孕妇饮酒可致胎儿酒精综合征，严重影响胎儿发育。

五、内分泌与代谢紊乱

过量饮酒降低胰岛素敏感性，诱发糖尿病；干扰脂肪代谢，增加肥胖及代谢综合征风险；女性长期饮酒可能影响雌激素代谢，升高乳腺癌风险。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、儿童青少年、肝病/胃病/胰腺炎患者及高血压、心脏病患者需严格戒酒，健康人群建议“滴酒不沾”或极少量饮酒。