小孩肺炎好了之后怎么调养

小孩肺炎康复后调养需科学进行呼吸道护理、营养支持、环境管理、适度活动及预防复发，以促进肺功能修复、提升免疫力，降低再感染风险。

一、呼吸道护理

保持室内湿度50%-60%，每日用加湿器或湿布增湿；避免烟雾、油烟、香水等刺激物，外出戴口罩防粉尘。婴幼儿可轻拍背部帮助排痰，鼓励自主咳嗽，避免过度镇咳影响痰液排出。

二、营养支持

保证优质蛋白（奶、蛋、瘦肉、豆制品），每日摄入维生素C（新鲜果蔬）与锌（坚果、全谷物），饮食清淡少甜腻。特殊人群（如早产儿）需调整辅食种类，避免过咸、过油，以免加重呼吸道负担。

三、环境管理

每日开窗通风2-3次，每次30分钟，保持空气流通；流感季避免前往人群密集场所，家人感冒及时隔离，减少交叉感染。潮湿环境易滋生霉菌，需定期清洁家具与空调滤网。

四、适度活动

出院后从室内活动开始，逐步过渡到散步、慢跑，避免剧烈运动。早产儿、有基础疾病患儿需1-2个月内以温和活动为主，具体运动强度需在医生评估后调整。

五、预防复发与监测

密切观察呼吸频率、精神状态，若持续咳嗽、发热或呼吸急促，立即就医。肺炎后3-6个月复查肺功能，必要时接种流感疫苗与肺炎球菌疫苗，降低再感染风险。免疫力低下儿童建议定期随访。