成人脸上长湿疹了怎么办

成人面部湿疹需及时明确诱因，通过科学护理、局部用药、调整生活方式综合干预，避免搔抓刺激以防感染扩散。

明确诱因与排查：面部湿疹多与接触过敏原（化妆品、护肤品）、皮肤屏障受损、精神压力、环境刺激（干燥/湿热）相关。建议记录近期接触史，排查可疑因素（如新换护肤品、日晒、尘螨），必要时就医进行过敏原检测。

科学皮肤护理：每日用温水轻柔清洁，避免热水烫洗或过度搓揉；选择无香料、低刺激保湿剂（含神经酰胺/透明质酸的产品）修复屏障；避免频繁更换护肤品，减少化学刺激。

局部药物治疗：轻度湿疹可外用弱效糖皮质激素（如氢化可的松乳膏），短期使用（不超过1周）；中重度湿疹可联合钙调磷酸酶抑制剂（他克莫司软膏、吡美莫司乳膏）；避免长期使用强效激素（如卤米松），以防皮肤萎缩。

生活方式干预：避免搔抓、热水烫洗，外出严格防晒（物理防晒优先）；饮食避免辛辣、酒精及易致敏食物（如海鲜）；保持室内湿度40%-60%，减少尘螨、花粉接触，情绪稳定可降低复发风险。

特殊人群注意：孕妇/哺乳期女性需医生指导用药（禁用口服抗组胺药）；老年人皮肤敏感，优先选择温和制剂（如弱效激素）；合并感染时（渗液、脓疱）需加用抗生素软膏（如莫匹罗星），及时就医。