产后子宫收缩疼痛怎么办

产后子宫收缩疼痛（产后宫缩痛）是正常生理现象，通常通过非药物干预、药物辅助及营养支持缓解，必要时就医排查异常。

一、非药物缓解措施

产后1-2天内尽早进行腹部顺时针按摩（每次5-10分钟，力度适中），促进子宫收缩复旧；用40℃左右温热毛巾敷下腹部（避免烫伤），配合侧卧位或膝胸位减轻子宫牵拉，多数产妇1-2天内疼痛可缓解。

二、营养与水分支持

每日饮水2000-2500ml，适量补充蛋白质（鸡蛋、瘦肉）、铁剂（动物肝脏、菠菜）及维生素B族，避免辛辣刺激食物。充足营养与水分可加速代谢废物排出，促进子宫修复。

三、药物止痛原则

疼痛明显时，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚或布洛芬（哺乳妈妈优先选对乙酰氨基酚）。需注意：有胃病、肝肾功能不全者慎用非甾体抗炎药，用药前告知医生哺乳情况。

四、特殊人群注意事项

妊娠合并高血压、糖尿病产妇需严格遵医嘱用药；哺乳妈妈避免选择阿司匹林等对婴儿影响较大的药物；剖宫产产妇若疼痛剧烈，需排查是否存在宫腔积血或伤口感染风险。

五、需就医的异常信号

若疼痛持续超1周且加剧、恶露量多/异味/颜色异常（如鲜红量大）、发热（＞38℃）、头晕乏力，或药物无效时，需及时就诊排查子宫复旧不良或感染。