胃帐不消化怎么办

胃胀不消化多因饮食不当、胃肠动力不足等引起，多数情况下通过调整饮食、改善生活习惯1-2天内可缓解；若持续超过两周或伴随腹痛、呕吐等症状，需排查胃炎、胃溃疡等器质性疾病。

一、饮食因素导致的胃胀：应减少豆类、洋葱、碳酸饮料等产气食物摄入，避免暴饮暴食及生冷辛辣刺激；儿童需控制零食与油炸食品，孕妇减少高糖高脂饮食，老年人每餐量减半并细嚼慢咽，1-2天内无改善需进一步处理。

二、生活习惯相关胃胀：成年人每日饭后散步30分钟，儿童避免久坐，青少年减少熬夜，压力大时通过冥想调节情绪，规律作息保证7-8小时睡眠，长期久坐者每小时起身活动5分钟，坚持1周以上可改善胃肠蠕动。

三、疾病相关胃胀：若伴随烧心、反酸可能为胃炎，持续性上腹痛需排查胃溃疡，与焦虑相关可能为功能性消化不良。非药物干预无效时，可在医生指导下短期使用促动力药（如多潘立酮）或助消化制剂，1岁以下儿童禁用多潘立酮，特殊人群需咨询医生。

四、特殊人群胃胀：儿童优先通过调整饮食解决，避免自行用药；孕妇需均衡营养，避免过量高蛋白；老年人慎用含镁抗酸剂以防电解质紊乱；慢性病患者（如糖尿病）控制碳水摄入，避免加重腹胀，用药需咨询专科医生。若症状持续两周或出现黑便、呕血，需尽快就医检查。