填精补髓七大中药

填精补髓是中医调理精髓不足的重要方法，常用杜仲、菟丝子、何首乌等七大中药，需结合辨证与个体禁忌合理使用。

杜仲：性温味甘，归肝肾经，含松脂醇二葡萄糖苷、杜仲胶等活性成分。研究证实其可促进成骨细胞增殖与胶原合成，降低骨质疏松模型骨吸收指标，改善肝肾不足致腰膝酸软、筋骨痿软，孕妇及阴虚火旺者慎用。

菟丝子：性平味辛甘，含黄酮类、氨基酸等。实验显示其能调节下丘脑-垂体-性腺轴，抗氧化，改善肾精亏虚伴早衰、不育，阴虚火旺、小便短赤者禁用，建议配伍桑椹增强滋阴功效。

何首乌（制）：性微温，含蒽醌类、磷脂。炮制后可补肝肾益精血，临床用于血虚萎黄、须发早白。生首乌含肝毒性成分，需在医师指导下使用，肝功能不全者禁用，感冒发热期停用。

枸杞：性平味甘，含枸杞多糖与β-胡萝卜素。研究证实其能增强免疫、调节代谢，适合肝肾阴虚型慢性疲劳、视物模糊。感冒发热、湿盛中满者禁用，脾胃虚寒者建议配伍生姜调和。

女贞子：性凉味甘苦，含齐墩果酸、多糖。药理显示其可调节免疫、抗疲劳，用于阴虚内热伴头晕耳鸣。脾胃虚寒、大便溏泄者慎用，建议与菟丝子、桑椹配伍增强温肾效果。

（注：中药使用需经中医师辨证，特殊人群如孕妇、肝肾功能不全者应严格遵医嘱，避免盲目服用。）