胃酸打嗝怎么回事

胃酸打嗝多因胃内胃酸分泌过多或反流至食管，刺激膈肌或食管神经引发。常见于生理性饮食不当（如进食过快、过饱）、妊娠等，或病理性胃食管反流病、胃炎等情况，需结合诱因和症状区分。

一、生理性胃酸反流相关：进食过快、过量，或食用辛辣、高脂食物后，胃酸易反流至食管刺激膈肌，引发短暂打嗝。儿童应细嚼慢咽、控制食量；老年人餐后避免立即平躺，可半坐30分钟减少反流。

二、病理性胃酸过多或反流：胃食管反流病（GERD）、慢性胃炎、消化性溃疡等疾病，因胃酸分泌异常或食管下括约肌松弛，导致胃酸持续反流，伴随烧心、胸骨后疼痛。有慢性胃病史、长期服非甾体抗炎药者需警惕，频繁发作应就医排查。

三、特殊生理状态影响：妊娠女性因激素变化及子宫压迫胃部，易出现生理性反流；肥胖者腹腔压力高，胃酸更易反流；老年人食管括约肌松弛，反流风险增加。孕妇建议少量多餐，避免睡前2小时进食；肥胖者需通过运动控制体重。

四、生活方式相关因素：长期高盐高脂饮食、吸烟饮酒，或工作压力大导致自主神经紊乱，均诱发胃酸分泌增加。日常应规律饮食，减少咖啡、碳酸饮料摄入；压力大时可通过冥想调节。症状频繁（每周≥2次）可遵医嘱短期使用抗酸药或抑酸药，婴幼儿及肝肾功能不全者慎用。