哺乳期退烧的小妙招

哺乳期退烧需优先采用物理降温（如温水擦浴），必要时在医生指导下短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬，同时辅以补水、休息等措施，避免盲目捂汗或滥用药物。

一、物理降温为主

体温＜38.5℃时，可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10-15分钟；退热贴贴额头辅助散热；减少衣物、避免捂汗，利于体表热量散发。

二、药物选择需谨慎

若体温持续升高，可在医生指导下短期服用对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬。这两种药物哺乳期短期使用安全，对婴儿影响较小，但需按说明书规范用药，避免长期或过量服用。

三、补充水分与营养

多饮温水、淡盐水或口服补液盐，促进毒素排出；饮食以清淡易消化的粥类、蔬菜汤为主，搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强免疫力。

四、休息与环境调节

保证充足睡眠，避免过度劳累；室内保持通风，温度24-26℃，湿度50%-60%，减少身体负担，帮助恢复体力。

五、警惕异常症状

若出现高烧（＞39℃）持续2天、乳房红肿热痛（可能提示乳腺炎）、剧烈咳嗽或呼吸困难，需立即就医。就医时明确告知哺乳期身份，便于医生安全用药。

（注：以上建议基于临床验证，具体用药需遵医嘱，避免擅自调整剂量或停药。）