水痘能吃什么

水痘患者饮食应以清淡易消化、营养均衡、补充水分和维生素为主，避免辛辣刺激及油腻食物。

一、优先补充水分与电解质

发热及皮疹期需保证充足饮水，以温水、淡盐水或口服补液盐为主，可选用粥、米汤、蔬菜汤等清淡流质/半流质食物，婴幼儿需少量多次喂食，避免脱水。

二、适量摄入优质蛋白质

选择瘦肉泥、清蒸鱼肉、豆腐、鸡蛋羹等易消化优质蛋白，每日适量补充可增强免疫力，促进皮肤黏膜修复，临床研究表明蛋白质充足者感染恢复更快。

三、多吃富含维生素与矿物质的食物

多摄入新鲜蔬果，如柑橘、猕猴桃（维生素C）、西兰花（维生素C/B族）、菠菜（铁/叶酸）等，锌元素（牡蛎、南瓜籽）可辅助提升免疫功能，抗氧化减少皮疹炎症反应。

四、严格避免刺激性食物

辛辣（辣椒、生姜）、油炸食品易刺激皮肤和消化道，加重瘙痒或消化道不适；过烫食物可能损伤口腔黏膜，建议饮食以温凉、细软为主，减少对皮肤的刺激。

五、特殊人群饮食调整

婴幼儿需将食物煮软切碎，避免呛食；糖尿病患者选择低GI主食（如杂粮粥），控制糖分摄入；免疫功能低下者避免生食（如生鱼片），食物需彻底加热，防止感染风险。

注：药物治疗（如阿昔洛韦）需遵医嘱，本文仅针对饮食建议。