怀孕一个多月头晕应该怎么办

怀孕一个多月头晕多因激素波动、血容量变化或早孕反应致血压/血糖波动，建议优先调整生活方式，必要时就医排查贫血、低血压等问题。

调整生活方式：避免突然起身，变换体位时缓慢动作；保证每天7-9小时睡眠，避免过度劳累；晨起可先吃几片饼干，避免空腹过久引发低血糖。

监测基础指标：使用电子血压计定期测量血压（正常孕期血压＜140/90mmHg），若收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg需警惕低血压；同时记录空腹及餐后2小时血糖（孕期空腹血糖应＜5.1mmol/L），异常时及时就医。

预防缺铁性贫血：每日摄入含铁丰富食物（如瘦肉、动物肝脏、菠菜），必要时在医生指导下服用铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）；搭配富含维生素C的食物（橙子、猕猴桃）促进铁吸收，避免与茶、咖啡同服。

警惕异常症状：若头晕持续加重（如站立时明显、伴随视物旋转）、频繁呕吐无法进食、或出现头痛、视物模糊、心慌等，需立即就诊，排查妊娠剧吐、甲状腺功能异常、低血压休克或脑血管意外等疾病。

特殊人群注意：高龄（≥35岁）、合并高血压/糖尿病/心脏病史、既往有贫血或血栓史的孕妇，需加强孕期检查（如血常规、凝血功能），头晕时优先就地休息并立即联系产科医生。