孕妇脚酸痛是怎么回事

孕妇脚酸痛多因孕期激素变化、子宫增大压迫血管、体重增加致足部负荷增加，或伴随水肿等生理改变引发，通常在孕中晚期更明显，多数为良性，可通过非药物措施缓解。

1孕期生理变化与体重负荷增加。孕中晚期子宫增大使孕妇体重显著增加，足部承受压力增大，肌肉、韧带易疲劳；同时雌激素、孕激素水平升高，导致关节韧带松弛、肌肉张力降低，均可能引发脚酸痛。

2子宫增大压迫血管与神经。增大的子宫压迫盆腔及下肢静脉，使静脉回流受阻，血液淤积引发下肢水肿；同时可能压迫腰椎及坐骨神经，产生放射至脚部的酸痛感，久坐或久站后症状加重。

3孕期水肿影响。孕期水钠潴留导致下肢水肿，组织压力升高压迫神经和血管，加重酸痛；长时间站立、行走或保持同一姿势，会使局部血液循环进一步变差，症状更明显。

4姿势与活动习惯改变。孕期重心前移，身体姿势自然调整（腹部前凸、步态改变），导致足部受力不均，跟腱、足底筋膜紧张；缺乏适度运动使肌肉力量下降，无法有效支撑体重，加重酸痛感。

5营养缺乏或既往足部问题。孕期对钙、镁等矿物质需求增加，摄入不足易引发肌肉痉挛性酸痛；既往存在扁平足、高弓足或足底筋膜炎等足部结构问题，因孕期体重和姿势变化，症状可能加重。