青春痘如何去除

痤疮（青春痘）是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性疾病，去除需通过日常护理、药物治疗、生活方式调整等综合干预，结合科学手段可有效改善。

日常科学护理

每日用温和氨基酸洁面产品清洁（避免皂基），每日1-2次；控油保湿需选无致痘成分（如透明质酸）的清爽型护肤品；避免挤压、摩擦患处，减少感染与瘢痕风险。

规范外用药物治疗

维A酸类（如阿达帕林凝胶）调节角质代谢，预防毛孔堵塞；过氧化苯甲酰（BPO）抗炎杀菌，适合炎性丘疹；抗生素类（克林霉素凝胶）短期控制感染；壬二酸可改善色素沉着。

口服药物辅助治疗

中重度痤疮需医生指导下使用抗生素（多西环素）、异维A酸胶囊减少皮脂分泌；女性高雄激素性痤疮可考虑抗雄激素药物（如螺内酯），孕妇哺乳期禁用维A酸类及异维A酸。

生活方式调整

减少高糖、高乳制品饮食（牛奶中的IGF-1可能加重炎症）；规律作息避免熬夜（23点前入睡），适度运动促进代谢；缓解压力（压力激素升高诱发痤疮）。

特殊人群与医美干预

儿童痤疮优先低浓度维A酸或BPO；孕妇、哺乳期女性建议仅外用温和护理产品；医美手段（果酸/水杨酸焕肤、光子嫩肤）可辅助改善顽固痤疮及红色痘印，需由专业医师操作。