艾灸后注意事项

艾灸后需注意保暖避邪、科学饮食、皮肤护理、反应观察及特殊人群禁忌，以保障安全并促进恢复。

立即保暖避邪

艾灸后毛孔张开，体表能量易外泄，需立即避风保暖，避免空调、风扇直吹颈肩、腰腹等穴位密集部位，勿接触冷水或洗冷水澡。老人、儿童等体质敏感者需额外加强保暖，防止风寒入侵。

科学饮食调理

艾灸后宜食温软清淡食物，忌生冷（冰饮、凉菜）、辛辣（辣椒、酒精）及油腻食物，以免阻碍气血运行或引发肠胃不适；可适当饮用温水或淡盐水，帮助代谢产物排出。

皮肤护理要点

艾灸后局部皮肤呈红晕或微灼热属正常现象，切勿揉搓、抓挠，以防表皮破损；若出现小水泡，保持清洁勿挑破，大水泡或破溃需及时就医处理。糖尿病患者因皮肤愈合能力弱，需格外注意防感染。

异常反应观察

艾灸后短暂疲劳、局部酸胀多为正气驱邪的正常排病反应，一般1-2天缓解。若出现头晕、心慌、局部剧痛或皮肤红肿热痛加剧，需立即停止艾灸并就医，避免延误病情。

特殊人群禁忌

孕妇（腹部、腰骶部禁灸）、皮肤破损者、出血性疾病患者（如血小板减少）、高热（体温≥38.5℃）及严重慢性病急性发作期（如心衰、肾衰）者，严禁艾灸，以防加重病情或引发风险。