气虚和血虚是什么意思

气虚是中医理论中人体元气不足，气的功能减退（如推动、温煦、防御），表现为乏力、气短、自汗等；血虚指血液不足或濡养功能减弱，表现为面色苍白、头晕、心悸等，两者常相互关联影响。

一、气虚的核心表现1.气虚典型表现：日常活动后疲劳加重，气短懒言，稍动即自汗，易感冒且恢复慢，舌淡苔白、脉弱，部分伴随消化不良、腹胀便溏。

二、气虚的主要成因1.先天因素：早产儿或家族性体质虚弱者，幼年易气虚；后天因素：长期劳累、熬夜、饮食不规律，或慢性疾病（如心肺病）消耗，导致气失衡；特殊人群：老年人脾胃弱、气血生化不足；久坐不动者，气血运行不畅，也易气虚。

三、血虚的核心表现1.血虚典型表现：面色唇甲苍白，头晕眼花，心悸失眠，肢体麻木，女性月经量少色淡，严重时活动气短、记忆力减退，舌淡苔少、脉细弱。

四、血虚的主要成因1.失血相关：慢性失血（如月经过多、消化道出血）、急性失血未及时补充，致血虚；营养缺乏：缺铁、维生素B12、叶酸不足，或消化吸收差（如慢性胃病），影响红细胞生成；特殊人群：育龄女性因生理失血，孕哺期需额外造血支持，营养不足易血虚；老年人脾胃功能减弱，铁吸收减少，易发生缺铁性血虚。