出水痘期间饮食上注意哪些

出水痘期间饮食需遵循清淡易消化、营养均衡原则，避免辛辣刺激、油腻及过烫食物，同时注意补充水分以促进代谢。

优先补充优质蛋白与维生素

选择清蒸鱼肉、鸡蛋羹、豆腐等低脂优质蛋白，搭配新鲜果汁（无渣）、猕猴桃（少量）等富含维生素C的食物，为免疫系统提供支持，促进皮肤愈合。

严格避免刺激性食物

禁食辛辣（辣椒、花椒）、油炸（炸鸡、薯条）、过烫（热汤＞60℃）及高糖食物（蛋糕、奶茶），以防加重口腔疱疹疼痛或刺激皮肤炎症反应。

选择易消化软烂食物

以白粥、小米粥、软烂面条为主食，搭配蒸南瓜、土豆等低纤维蔬菜，减少肠胃负担；避免芹菜、韭菜等高纤维蔬菜及生冷硬食。

足量饮水防脱水

每日饮水1500-2000ml（特殊人群如儿童、老人酌减），可饮用温水、淡盐水或淡蜂蜜水（无糖尿病者），加速代谢与病毒排出。

特殊人群饮食调整

儿童：避免带核水果（如荔枝）防呛噎，减少高糖零食；

孕妇：禁食刺身、未煮熟肉类，增加叶酸（如菠菜）摄入；

免疫低下者：绝对避免生食（沙拉、刺身）及加工食品，以防感染风险。

（注：药物服用需遵医嘱，如出现持续高热、呕吐等症状，应及时就医调整饮食方案。）