孩子头晕怎么办

孩子头晕多因生理因素（如疲劳、低血糖）或病理因素（如感染、贫血）引发，需优先排查危险信号，及时休息并结合症状就医。

紧急处理原则：立即让孩子坐下或平躺，保持环境通风，少量多次饮用温水。若怀疑低血糖，可进食糖果或面包；头晕伴面色苍白时，缓慢变换体位，避免突然起身站立。

常见原因及应对：①低血糖：空腹或早餐缺失时发作，补充糖分后10-15分钟缓解；②缺铁性贫血：伴随面色苍白、注意力不集中，需就医查血常规；③视疲劳：长时间看屏幕后头晕，每30分钟远眺5分钟；④感冒初期：伴鼻塞、低热，多休息并生理盐水洗鼻。

必须就医的危险信号：持续头晕超1小时不缓解、高热/剧烈呕吐/头痛加剧、精神萎靡或肢体麻木无力、头部外伤后头晕、频繁发作（每周≥2次），需排查颅内病变或内耳疾病。

日常预防要点：规律三餐（早餐必吃）、保证睡眠（小学生≥10小时/天）、控制用眼时长（每30分钟远眺）、适度运动（增强心肺功能）、避免久坐久站（预防体位性低血压）。

特殊群体注意事项：婴幼儿需观察哭闹、拒食等异常；慢性病儿童（如癫痫、心脏病）需记录头晕诱因；青少年压力大时头晕，需调整作息并心理疏导，家长应密切观察并及时干预。