皮肤对阳光过敏怎么办

皮肤对阳光过敏（日光性皮炎）需通过严格防晒、科学护理及必要药物干预，结合病因排查实现长期管理。

一、严格避免日光暴露

每日10：00-16：00强光时段减少外出，外出时穿紧密编织的长袖衣物（推荐UPF50+面料）、宽檐帽，戴防紫外线墨镜，打深色防晒伞（深色衣物可吸收更多紫外线）。

二、规范使用防晒产品

优先选择含氧化锌/二氧化钛的物理防晒剂（温和低敏），SPF≥30、PA+++以上，出门前20分钟涂抹，足量覆盖面部、颈部及耳后，每2小时补涂1次，游泳后需立即补涂。

三、症状发作期药物干预

轻度红斑瘙痒可外用炉甘石洗剂或弱效激素软膏（如地奈德乳膏）；中重度症状需口服第二代抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪），避免自行使用强效激素或免疫抑制剂。

四、特殊人群用药注意

孕妇、哺乳期女性、婴幼儿需经医生评估后用药；老年人皮肤屏障脆弱，建议优先物理防护，避免刺激性药物；糖尿病、免疫系统疾病患者需监测药物副作用。

五、长期管理与病因排查

反复发作者需排查红斑狼疮、多形性日光疹等基础病，必要时行光斑贴试验明确光敏物，调整作息（避免熬夜）及饮食（减少光敏食物如芹菜、柠檬摄入）。