抽烟会不会影响长个子

抽烟会影响青少年身高发育，主要通过干扰营养吸收、内分泌调节及骨骼生长环境实现。

营养吸收障碍

尼古丁抑制消化酶活性，降低食欲与营养素吸收率，青少年处于骨骼发育关键期，钙、维生素D等关键营养素摄入不足，直接影响骨骼生长所需的物质基础。

内分泌紊乱

烟草中的有害物质降低生长激素分泌水平，干扰甲状腺激素、性激素平衡。临床研究显示，吸烟青少年生长激素浓度较非吸烟者低15%-20%，可能延迟青春期生长突增，导致身高增长潜力受限。

骨骼发育受损

尼古丁等成分损伤成骨细胞活性，抑制骨骼矿化过程，长期吸烟使骨密度降低、骨脆性增加。同时，有害物质引发血管收缩，减少骨骼血供，阻碍骨骼细胞正常增殖与成熟。

特殊人群风险

青少年（12-18岁）器官未成熟，吸烟导致身高发育不良风险增加30%-50%；孕妇吸烟会使胎儿宫内生长受限，二手烟暴露儿童身高平均降低1-2cm，被动吸烟对青少年身高影响显著。

干预建议

青少年应尽早戒烟，家长需监督纠正吸烟行为；戒烟后3-6个月内生长激素水平可逐步恢复，配合高钙饮食、规律运动（如篮球、跳绳）及充足睡眠，能辅助骨骼发育，提升身高潜力。