长痘该怎么办

痤疮（痘痘）是多因素诱发的毛囊皮脂腺慢性炎症，科学处理需结合生活方式调整、皮肤护理、规范用药及特殊人群管理。

科学调整生活方式

研究证实高糖饮食、乳制品摄入与痤疮加重相关，建议减少精制糖、脱脂牛奶，规律作息（避免熬夜），每周≥150分钟中等强度运动改善代谢。

规范皮肤基础护理

每日1-2次氨基酸洁面，避免过度清洁；选择含神经酰胺的清爽保湿剂；外出严格防晒（SPF30+、无致痘成分），减少紫外线刺激。

合理外用药物干预

维A酸类（如阿达帕林凝胶）调节毛囊分化、减少粉刺；过氧化苯甲酰凝胶杀菌抗炎；抗生素类（克林霉素凝胶）控制炎性丘疹，夜间使用维A酸类需严格防晒。

必要时口服药物治疗

中重度痤疮可短期口服多西环素/米诺环素控制炎症，重度结节型痤疮遵医嘱用异维A酸，女性高雄激素性痤疮可考虑螺内酯（需医生评估）。

特殊人群安全用药

孕期/哺乳期禁用异维A酸，口服维A酸类需提前避孕；12岁以下儿童优先外用药物，老年痤疮需排查糖尿病、甲状腺疾病等基础病。

（注：药物使用需遵医嘱，本文仅列举常用药物名称，不提供具体剂量及服用指导）