脚很痒一直想挠怎么办

脚痒多因足癣、湿疹、真菌感染等引起，建议立即停止抓挠，通过冷敷、干燥足部等方式缓解，明确病因后再对症使用抗真菌药或止痒药膏。

紧急止痒与避免抓挠

抓挠易致皮肤破损继发感染，可用冷毛巾冷敷15分钟/次缓解瘙痒；严禁热水烫洗或用刺激性清洁剂，防止炎症加重。

保持足部干燥清洁

穿透气棉袜与宽松布鞋，每日温水清洁后彻底擦干趾间；出汗后及时换袜，鞋柜定期通风消毒，避免潮湿环境滋生真菌。

初步自我鉴别与处理

若伴水疱、脱皮、异味，可能为足癣（真菌感染），可外用抗真菌药膏（如特比萘芬）；若有红斑渗出、瘙痒剧烈，可能为湿疹，短期用弱效激素药膏（如氢化可的松）；若仅小水疱伴瘙痒，可能为汗疱疹，需避免抓挠并收敛治疗，无改善及时就医。

药物使用原则

抗真菌药（如克霉唑、特比萘芬）、激素类药膏（如地奈德）需遵说明书或医嘱，避免长期大面积使用；过敏体质者先小面积试用，出现红肿立即停用。

特殊人群注意事项

糖尿病患者需警惕神经病变或感染，避免自行用药；孕妇/哺乳期女性禁用口服抗真菌药，局部用药需咨询医生；儿童优先选儿童专用剂型，剂量减半。