孕中期为什么会便秘

孕中期便秘主要因孕激素水平升高减缓肠道蠕动、子宫增大压迫直肠、饮食结构改变及活动量减少等因素共同作用，导致粪便在肠道停留时间延长、水分吸收过多，引发大便干结与排便困难。

一、孕激素水平升高。孕激素会降低肠道平滑肌的兴奋性，减缓肠道蠕动速度，使粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，导致大便干结。

二、子宫增大机械压迫。孕中期子宫逐渐增大，持续压迫直肠，使直肠的排便感受器敏感性降低，同时肠道空间变窄，粪便通过受阻，增加排便困难。

三、孕期饮食结构变化。孕妇常为补充营养摄入更多高蛋白、高脂肪食物，而膳食纤维（如蔬菜、水果、粗粮）摄入不足，导致肠道内容物体积不足，蠕动动力减弱，加重便秘。

四、活动量显著减少。孕期因身体负担增加、担心活动导致不适或流产风险，孕妇活动量可能明显减少，长期缺乏运动进一步降低肠道蠕动效率，加剧便秘症状。

高龄孕妇（年龄＞35岁）因基础肠道功能储备降低，便秘风险相对更高；有慢性肠道疾病史（如肠易激综合征）的孕妇，肠道敏感性更高，对上述因素反应更强烈，需更早通过增加膳食纤维摄入、适度散步等非药物方式改善。