孕妇能吃维e吗

孕妇可以适量补充维生素E，在均衡饮食基础上，经医生评估后服用补充剂是安全的，但需避免长期过量摄入。

维生素E是人体必需脂溶性维生素，参与胎盘血管生成与胎儿神经系统发育，多项研究证实孕期适量补充可降低子痫前期风险。中国居民膳食指南推荐孕中晚期每日摄入14mgα-生育酚当量，哺乳期增加至15mg。

成人每日维生素E最高耐受量为600mg，孕妇每日摄入量建议不超过100mg（约150IU），过量可能增加出血风险。临床建议以饮食摄入为主，单次补充剂剂量需经医生评估。

优先通过天然食物获取维生素E，如坚果（杏仁、榛子）、植物油（橄榄油、葵花籽油）、豆类及深绿色蔬菜。孕吐严重或饮食不均衡者，可在医生指导下选择含维生素E的复合补充剂。

妊娠高血压综合征（PIH）孕妇补充维生素E可能降低血管内皮损伤风险，但血栓病史或凝血功能障碍者需禁用。合并肝肾功能不全者应谨慎，避免加重代谢负担。

长期大剂量（＞600mg/日）服用维生素E可能导致胃肠道不适、增加出血倾向，干扰维生素K作用。服用抗凝药物时需医生调整剂量，对严重高血压未控制者禁用补充剂。