蜂蜜菊花茶

蜂蜜菊花茶是以蜂蜜调味的菊花茶，具有清热明目、润肺止咳等作用，适合风热感冒初期、目赤肿痛、口干咽燥等人群日常饮用。

菊花含黄酮类、菊苷等活性成分，现代研究证实其具有抗炎、抗氧化及改善眼部微循环作用；蜂蜜富含葡萄糖、果糖及酶类，可辅助润肺生津。二者搭配能增强清热润肺、缓解咽喉不适的效果。

主要功效包括：①清热降火：缓解风热感冒初期咽喉肿痛、口干舌燥；②润肺止咳：改善秋季肺燥型干咳少痰（需与风寒咳嗽区分）；③明目护眼：缓解长时间用眼后的眼疲劳、干涩。适合风热感冒者、熬夜后及办公室久坐用眼人群。

特殊人群需注意：糖尿病患者慎饮（蜂蜜含高糖分易升高血糖）；脾胃虚寒者（菊花性凉，易加重腹泻）建议搭配生姜调和；孕妇及婴幼儿缺乏临床数据支持安全性，需咨询医生。

科学饮用建议：用80-90℃热水冲泡菊花（高温破坏营养），蜂蜜待水温降至60℃以下加入；每日1-2杯，过量易致脾胃不适。储存时密封冷藏，开封后尽快饮用。

本品为食疗饮品，不可替代药物。若症状持续（如高热、脓痰）或加重，需及时就医。体质偏寒者建议减少菊花用量，或搭配桂圆调和。