怎样拔罐

拔罐操作需先清洁皮肤，选择合适罐具，常用闪火法或真空抽吸法，留罐5~15分钟，起罐后保暖避风，避免皮肤暴露或立即洗澡。

一、罐具选择

玻璃罐透明可视，便于观察皮肤反应，适合初学者；真空罐无需点火，操作安全，适合家庭日常使用；竹筒罐保温性佳，适合局部穴位操作，但需注意防火。

二、操作方法

采用闪火法时，用酒精棉球点火后迅速投入罐内，趁热罩于皮肤，避免罐口烫伤；真空罐通过负压装置调节吸力，操作时需确保罐口平整贴合皮肤，避免边缘翘起漏气。留罐过程中若出现皮肤灼痛或水疱，应立即起罐。

三、适用与禁忌

适用颈肩腰腿痛、肌肉劳损等慢性疼痛，可改善局部血液循环；禁忌皮肤破溃、出血性疾病、高热、孕妇腹部及皮肤过敏部位。需注意，拔罐对急性炎症（如扭伤48小时内）效果有限，可能加重肿胀。

四、特殊人群注意事项

儿童皮肤娇嫩，建议6岁以上在成人监护下操作，每次留罐不超过5分钟；孕妇腹部、腰骶部禁用，其他部位需避开穴位密集处；老年人皮肤松弛，留罐时间控制在10分钟内，避免罐具滑落；糖尿病患者需严格控制留罐时间，防止皮肤破损引发感染。