孕期低血压怎么办

孕期低血压多因血容量增加、血管扩张等生理变化引发，多数通过非药物措施可有效缓解，严重时需遵医嘱干预。

体位管理

避免体位骤变，起身前先坐起30秒再站立；卧床时可将下肢抬高15°-30°，促进血液回流，减少脑部供血不足。

饮食调节

每日摄入5-6g盐（约啤酒瓶盖容量），同时增加水分摄入（1500-2000ml/日）；多食用瘦肉、动物肝脏、豆类等富含铁和蛋白质的食物，预防缺铁性贫血加重低血压。

适度运动

选择温和运动如散步（20-30分钟/次，3次/周），增强血管调节能力；运动前避免空腹，过程中若出现头晕立即停止并坐下休息。

环境与习惯

保持室内通风，避免闷热环境；减少长时间站立，定时活动四肢；控制咖啡因摄入（<200mg/日），戒烟。

医学干预

若出现持续头晕、眼前发黑等症状，或血压<85/50mmHg，需及时就医排查甲减、心血管疾病等；仅在医生评估后使用米多君等升压药物，禁止自行用药。

（注：生理性低血压多无器质性病变，病理性低血压需排除胎盘早剥、严重感染等急症，需在专业医生指导下处理。）