孕晚期胃酸倒流怎么办

孕晚期胃酸倒流主要因孕期黄体酮松弛食管下括约肌、子宫压迫胃部及胃排空延迟所致，可通过饮食调节、体位优化、生活习惯改善及必要药物干预缓解，严重时需就医。

饮食调节：少食多餐（每日5-6餐），选择低脂、易消化食物；避免辛辣、酸性食物及咖啡因，减少胃酸刺激；睡前2-3小时禁食，降低夜间反流风险。

体位优化：餐后保持直立30分钟，避免弯腰或平躺；睡眠时用楔形靠垫抬高上半身15-30°，利用重力促进胃排空，减少反流。

生活习惯改善：穿宽松衣物，避免紧身衣增加腹压；控制体重增长（每周≤0.5kg），防止过度肥胖加重症状；戒烟戒酒，减少食管刺激。

药物干预：症状明显时可在医生指导下短期使用铝碳酸镁、雷尼替丁等安全药物缓解，但禁用未经评估的胃药（如奥美拉唑），用药前需确认安全性。

特殊人群注意：有胃食管反流病史或出现呕血、吞咽困难的孕妇，需立即就医排查食管炎、溃疡等并发症，避免自行处理延误病情。

提示：如反流频繁影响睡眠或伴随体重骤降、胸痛等，需及时联系产科或消化科医生评估，确保母婴安全。