怀孕后手肿是怎么回事啊

怀孕后手肿多为孕期生理性水肿，主要因激素变化、血容量增加及子宫压迫静脉所致，多数可通过生活方式调整缓解，但若伴随血压升高、尿蛋白等需警惕病理因素。

孕期胎盘分泌的雌激素、孕激素会使体内水钠潴留，孕中期血容量较孕前增加30%-50%，子宫逐渐增大压迫下腔静脉，导致上肢静脉回流受阻，进而引起手部等部位水肿。

水肿常对称发生于手、脚、小腿，晨起减轻、下午或傍晚加重，按压皮肤呈凹陷状且恢复较慢，一般无疼痛或皮肤颜色改变。

日常建议休息时抬高上肢至心脏水平以上，避免长时间下垂；减少高盐饮食（每日盐摄入＜5g），适当增加蛋白质摄入（如瘦肉、鱼类）；穿宽松衣物，避免过紧袖套或戒指；适度活动（如散步）促进血液循环。

若手肿突然加重且单侧明显，伴随血压≥140/90mmHg、下肢水肿、头痛、视物模糊、尿中泡沫增多等，需警惕妊娠期高血压疾病或肾脏异常，应立即就医。

高龄孕妇（≥35岁）、合并高血压/糖尿病史、既往有子痫前期者，需加强监测，每周至少测量1次血压，定期产检时关注尿蛋白、肝肾功能指标，水肿明显时及时就诊。