年轻人为什么贫血

年轻人贫血以缺铁性贫血为主，多与营养失衡、慢性失血、造血异常或慢性病相关，女性因生理特点和饮食偏好风险更高。

营养性铁缺乏：长期节食、素食或偏食者铁摄入不足，咖啡、浓茶中的鞣酸抑制铁吸收，致血红蛋白合成原料缺乏，表现为头晕、乏力、匙状甲。铁剂治疗后血红蛋白多在2-4周回升，需定期监测血清铁蛋白。

慢性隐性失血：女性月经过多（经期超7天或量＞80ml）、男性消化道溃疡（如幽门螺杆菌感染）或痔疮出血，铁丢失超摄入，引发缺铁性贫血。需排查便潜血、妇科超声明确出血源。

造血系统疾病：再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等罕见但需警惕，若补铁无效且伴皮肤瘀斑、免疫力下降，需骨髓穿刺确诊，避免延误治疗。

慢性病干扰：慢性感染（结核）、肝肾疾病或自身免疫病（类风湿）抑制促红细胞生成素合成，导致正细胞性贫血，治疗需优先控制原发病，必要时加用促红素。

特殊人群建议：青春期女性（月经初潮后铁需求增30%）、素食者（补充维生素B12）、长期熬夜者（规律作息），建议定期查血常规，避免过度节食，必要时补充铁剂和叶酸。