皮肤晒伤该怎么办

皮肤晒伤后，需在24小时内通过冷敷、使用温和保湿剂等非药物方式缓解红肿与疼痛；若出现水疱、发热、剧烈疼痛或全身不适，应及时就医。

一、即时处理措施

迅速脱离日晒环境，用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷晒伤部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复；儿童、老年人及孕妇等特殊人群应避免冷敷直接接触皮肤，可采用温水轻敷。

二、后续护理与保湿

选择无香料、无酒精的温和保湿剂涂抹，每日2-3次；避免热水冲洗及摩擦，穿宽松棉质衣物减少刺激；糖尿病患者因皮肤循环差，保湿时需避免用力摩擦，防止皮肤破损。

三、药物缓解症状

外用药物如炉甘石洗剂（婴幼儿适用）或短期使用低浓度氢化可的松乳膏（成人）；疼痛显著者可口服布洛芬（镇痛抗炎，需注意年龄禁忌）或对乙酰氨基酚（儿童退热优先），需严格遵循年龄禁忌，避免空腹服用。

四、特殊情况与就医指征

若晒伤面积超过体表面积10%、出现水疱或皮肤破损、发热持续超38.5℃、头痛伴恶心呕吐，或长期不愈合，应立即就医；婴幼儿皮肤娇嫩，脱水风险高，晒伤后48小时未缓解需咨询医生。