孕七个月肚子发紧发硬是怎么回事

孕七个月肚子发紧发硬多为假性宫缩（BraxtonHicks宫缩），属于孕期常见生理现象，但需结合伴随症状判断是否异常。

假性宫缩是孕期子宫肌肉对激素变化、子宫增大的适应性收缩，多因胎儿活动、劳累、精神紧张等诱发，通常无疼痛，休息后可缓解，属于正常生理调节。

其特点为：收缩频率不规律（数小时1次至十几分钟1次），持续时间短（<30秒），强度弱（仅腹部发紧，无明显痛感），变换体位或休息后多消失，不会伴随宫颈扩张。

需警惕真性宫缩（早产信号）：若宫缩逐渐规律（<10分钟1次）、持续时间延长（>30秒）、强度加重，伴随下腹痛、腰酸、阴道出血或流水，胎动异常（减少/频繁），需立即就医。

日常缓解方法：立即左侧卧位休息，避免劳累或长时间站立；补充温水以预防脱水；减少精神压力，通过深呼吸放松；若频繁出现，可轻柔抚摸腹部安抚胎儿，避免刺激子宫。

高危孕妇（如曾早产、宫颈机能不全、前置胎盘）需格外注意，一旦1小时内宫缩>4次或伴随上述异常症状，应尽快联系产科医生评估宫颈长度及胎儿状况。