剖腹产一天走动几次好

剖腹产术后建议每天分3-4次，每次10-15分钟（根据体力调整）下床走动，以促进肠道蠕动、预防血栓及加速身体恢复。

早期活动是国际妇产科学会推荐的核心护理措施，可缩短胃肠功能恢复时间（研究显示术后6小时内下床活动者首次排气时间平均缩短40%），降低肠粘连、下肢静脉血栓等并发症风险，尤其对合并高血压、糖尿病的产妇意义更大。

每日活动分3-4个时段（如晨起、餐后半小时、午休后、睡前），每次从床边站立、缓慢行走5-10米开始，逐步增加至15-30分钟/次，以不引起伤口明显牵拉痛或疲劳为宜，避免因过度活动导致体力透支。

对合并贫血、心功能不全或伤口愈合不良的产妇，需经医生评估后制定个性化方案。必要时结合气压治疗（预防血栓）、医用弹力袜辅助，避免自行增加活动量，以防头晕、心慌等不适。

活动时穿宽松防滑衣物与鞋子，有人协助搀扶防跌倒；疼痛明显者可遵医嘱服用非甾体抗炎药（如布洛芬）后再活动，同时每小时做10-15次踝泵运动（勾脚、伸脚），增强下肢血液循环，促进恢复。