刮痧好处和坏处

刮痧作为传统中医疗法，其短期效果可能包括缓解肌肉紧张、促进局部血液循环，但存在皮肤损伤、加重出血性疾病等风险，需结合个体情况评估后谨慎使用。

一、缓解肌肉紧张与疼痛

研究显示，适度刮痧通过机械刺激激活局部神经末梢，促进血液循环，可缓解颈肩腰背部肌肉痉挛与慢性疼痛，尤其适用于肌肉劳损人群。

二、辅助改善微循环与淋巴引流

刮拭动作可短暂增加皮肤毛细血管通透性，促进组织液和淋巴液流动，对轻度局部水肿或炎症有辅助缓解作用。

三、皮肤损伤风险

皮肤薄嫩者（如婴幼儿、老年人）、皮肤有破损或感染时，刮痧易导致表皮损伤、皮下出血，形成瘀斑或出血点；凝血功能障碍患者（如血友病）需避免刮痧，以防持续出血或血肿。

四、加重原有病症与特殊人群禁忌

急性炎症期（如急性扭伤早期、皮肤炎急性期）、高血压未控制、严重心血管疾病患者，刮痧可能诱发血压波动或出血；孕妇腹部腰骶部、经期经量多者，刮痧可能刺激子宫收缩或加重出血；儿童皮肤及骨骼发育未成熟，皮肤屏障功能弱，应避免常规刮痧干预。