孕妇怀孕腿酸怎么回事

孕妇怀孕腿酸多因孕期体重增加、激素变化及子宫压迫下肢静脉，导致血液循环减慢和肌肉负荷增大，也可能与缺钙、静脉曲张或姿势不良有关。多数为生理性不适，少数需警惕病理因素。

一、激素与子宫压迫：孕期孕激素水平升高使关节韧带松弛，子宫增大逐渐压迫盆腔及下肢静脉，静脉回流受阻致肌肉供血不足，孕中晚期症状更明显，尤其久站或久坐后加重。

二、体重与肌肉负荷：孕中晚期体重快速增长，下肢肌肉长期支撑额外重量，膝关节、踝关节压力增大，肌肉疲劳、乳酸堆积，易引发腿酸，多胎妊娠或高龄孕妇症状更显著。

三、营养缺乏：孕期钙需求增加，若摄入不足（如奶制品、深绿色蔬菜摄入少），易致低钙血症，神经肌肉兴奋性增强，出现肌肉痉挛、酸痛，必要时遵医嘱补充钙剂。

四、静脉曲张：子宫压迫静脉使静脉瓣功能受影响，下肢静脉回流不畅，血液淤积导致血管扩张，引发酸胀、沉重感，久站或活动后加重。特殊人群如高龄孕妇、多胎妊娠者症状更频繁，有静脉病史者需加强早期干预，如睡前抬高下肢、适度活动促进循环。