用肥皂洗脸对皮肤有害吗

用肥皂洗脸是否有害不能一概而论，健康皮肤偶尔使用无明显危害，但长期或不当使用碱性肥皂可能破坏皮肤屏障，引发干燥、敏感等问题。

肥皂多为碱性（pH＞7），长期使用会中和皮肤弱酸环境（健康皮肤pH5.5-6.5），破坏角质层结构，导致皮肤屏障功能下降，表现为干燥、脱屑、泛红等不适。

普通皂基香皂清洁力强但脱脂性高，健康皮肤每日使用易致干燥；药皂（含氯己定等抗菌成分）虽可辅助改善痤疮，但长期使用会破坏皮肤菌群平衡，增加敏感风险。

干性、敏感性皮肤及婴幼儿需格外谨慎：肥皂可能加重干燥、泛红、刺痛，甚至诱发接触性皮炎，建议优先选择温和洁面产品。

临床研究证实，碱性洁面产品长期使用会使皮肤经皮水分流失增加20%-30%，含水量显著降低；氨基酸等温和洁面产品更利于维持皮肤屏障稳定。

若需使用肥皂，建议选择pH5.5-6.0的弱酸性配方，每日1-2次，水温适中，洁面后及时涂抹保湿霜。敏感肌、干皮推荐氨基酸洁面，油性皮肤可每周1-2次用硫磺皂，避免过度清洁。