孕妇能不能喝绿豆汤

孕妇可以适量饮用绿豆汤，科学饮用利大于弊，但需结合体质与孕期阶段调整饮用量及方式。

绿豆富含优质植物蛋白、膳食纤维、维生素B族及铁、钾等矿物质，可补充孕期所需营养，促进肠道蠕动预防便秘。但绿豆性偏凉，过量饮用可能引起脾胃虚寒者不适。

绿豆中的绿豆球蛋白和多酚类物质具有抗氧化作用，膳食纤维能调节肠道功能。脾胃虚寒或易腹泻孕妇需谨慎，建议温热饮用或搭配生姜、红枣中和寒性。

孕早期孕吐明显时，宜煮清淡稀汤、温服，避免刺激肠胃；孕中晚期可适量饮用，但每日不超过300ml，以防利尿作用影响睡眠或引发腹胀。

脾胃虚寒孕妇（表现为腹泻、怕冷）应减少绿豆汤摄入或改食红豆汤；血糖偏高者建议不加糖，单次饮用量控制在150ml内；肾功能不全者需咨询医生，因绿豆钾含量较高。

禁止饮用冰镇绿豆汤，以免刺激肠胃；煮制时避免加过多糖分或不易消化食材；建议饭后1小时饮用，单次量不超过300ml，出现腹痛、腹泻等不适立即停用。