男人补身体吃什么好

男人补身体具体吃什么好需依据自身实际情况来定，可在中医辨证施治基础上，通过饮食和药物加以调理。

一、饮食调理

1.可多进食富含蛋白质的食物，比如牛肉、鸡肉、驴肉、海鲜等。特别是驴肉，其优质蛋白含量颇高，能增强免疫与抵抗能力。海鲜中含有优质蛋白质、丰富维生素以及微量元素，像生蚝、深海鱼、虾、贝壳等富含锌元素，对提高精子质量和精子活动度有益。

二、药物调理

1.肾阳虚的男性患者，可采用巴戟天、淫羊藿、金樱子、杜仲、鹿茸等中药材泡酒喝，或服用金匮肾气丸、右归丸等中成药。

2.肾阴虚的男性患者可服用熟地黄、山茱萸、桑葚等药物，或服用六味地黄丸、左归丸等中成药。

除饮食和药物调理外，平时还需注意饮食结构和生活习惯的改善，避免食用生冷油腻食物，同时要加强运动锻炼。

总之，男人要根据自身情况选择合适的补身体方法，饮食和药物调理都要在专业指导下进行，并且保持良好的生活习惯，以促进身体健康。