孕期嗜睡正常吗

孕期嗜睡在多数情况下是正常的生理现象，尤其孕早期~孕中期（6~12周）更常见，主要由激素变化、能量需求增加等因素引起，但需关注伴随头晕、血压异常等症状以排除病理情况。

一、激素变化影响。孕早期HCG、孕激素水平升高，基础代谢率增加，身体通过嗜睡调节能量分配，体温调节中枢对热量敏感，促使孕妇倾向休息，这是正常生理适应过程。

二、能量需求增加。胎儿生长需母体能量储备，孕妇基础代谢率较孕前提高10%~15%，日常活动能量消耗加快，身体通过嗜睡弥补能量缺口，孕中期后症状更持续。

三、睡眠质量下降。子宫增大压迫膀胱导致夜间尿频，孕期腿抽筋、胃食管反流影响睡眠连续性，白天嗜睡是身体对睡眠不足的补偿反应，尤其夜间睡眠＜7小时时更明显。

四、异常病理警示。高龄孕妇（≥35岁）、合并贫血或妊娠高血压综合征者，嗜睡伴随头晕、血压升高时需警惕，建议及时就医检查血常规、血压等指标，排除并发症可能。