艾灸多长时间能洗澡

艾灸后建议间隔1-2小时再洗澡，具体需结合个人体质、艾灸方式及身体反应调整，避免立即洗澡引发不适或影响疗效。

艾灸会使局部血管扩张、血液循环加速，毛孔处于开放状态，立即洗澡易致寒湿入侵、气血运行紊乱，尤其敏感皮肤或体质虚弱者更需延长间隔。

洗澡水温以38-40℃为宜，避免过冷或过热；时长控制在15分钟内，减少体力消耗；沐浴后及时擦干身体，注意保暖防风，避免吹风受凉。

老年人、儿童、孕妇及慢性病患者（如高血压、糖尿病）需延长洗澡间隔至2-3小时，孕妇避免腹部艾灸后立即洗澡，儿童、老人洗澡时需有人陪同，防止滑倒。

若艾灸后皮肤有轻微潮红或灼热感，洗澡时避开该区域；选择温和沐浴产品，避免刺激皮肤；沐浴后饮用温水补充水分，促进代谢。

化脓灸、隔姜灸等造成皮肤创口时，需待局部组织修复（通常3-7天）后再洗澡，避免感染；温和灸后若身体无不适，可1小时后洗澡。