桂圆回奶还是下奶

桂圆本身无明确回奶或下奶作用，其营养成分可能通过改善母体气血状态间接辅助乳汁分泌，具体效果因人而异。

桂圆富含葡萄糖、维生素及矿物质，能为哺乳期妈妈补充能量与营养，对气血不足导致的乳汁合成障碍有潜在支持作用，但无直接促进乳汁分泌的药理作用。

中医理论认为桂圆性温味甘，归心脾经，可补益心脾、养血安神，对心脾两虚型乳汁不足可能有辅助调理效果，但需辨证使用，湿热体质者慎用。

目前缺乏桂圆直接影响乳汁分泌的临床研究证据，现有研究多关注其营养补充价值，不可将其作为下奶的核心干预手段。

湿热体质、易上火或脾胃虚弱者过量食用桂圆可能加重腹胀、口干等不适；糖尿病妈妈需控制摄入量，以免血糖波动；特殊体质者建议咨询医生后食用。

若乳汁不足，桂圆可作为食疗辅助，但需结合哺乳频率、均衡饮食及充足休息，必要时咨询产科医生或营养师，不可替代专业治疗。