婴儿晚上睡觉要戴帽子吗

婴儿夜间睡眠是否需要戴帽子，需结合室温、宝宝体质及睡眠环境综合判断，并非所有情况都需戴帽。

正常婴儿睡眠环境温度建议22-26℃，若室温适宜（≥20℃且无冷风直吹），戴帽可能影响散热，导致出汗或睡眠不安。室温低于18℃时，可戴柔软透气帽子保暖，但需避免过紧过厚。

婴儿新陈代谢旺盛、体温调节中枢未成熟，易出汗。戴帽过厚会阻碍散热，增加感冒风险；室温适宜时无需戴帽，若需戴帽，应选纯棉透气材质，避免闷热。

早产儿、低体重儿或体质较弱宝宝，体温调节能力更差，室温较低时可在医生指导下戴帽保暖。但需观察是否有出汗、烦躁等不适，及时调整帽子厚度与松紧。

帽子过硬、过紧或不透气会降低舒适度，导致睡眠中断。建议选纯棉宽松帽子，确保头部活动自如，避免束缚呼吸。戴帽时观察宝宝状态，踢被后头部发凉可适当调整，不确定时咨询儿科医生。