晚饭吃多的害处

晚饭吃太饱可能带来多种危害，包括导致身体发胖、增加肠胃负担、影响睡眠质量，还可能诱发胆结石等。

一、导致身体发胖：

晚饭吃太饱会使人体胆固醇升高。人在睡眠时，身体代谢功能下降，胆固醇容易转化为脂肪囤积在体内，长此以往会导致身体发胖，严重情况下还可能引发脂肪肝。

二、增加肠胃负担：

这可能对身体的消化排空功能产生不良影响。在休息状态下，机体代谢功能减弱，向下排空能力降低，从而导致食物在胃内滞留，引发消化不良等症状，极大地增加了肠胃负担。

三、影响睡眠质量：

因为胃部消化食物需要更多消化液，会使外周血液更多地流向胃部以辅助消化，大脑皮层主管消化功能的神经兴奋，进而导致入睡困难或者睡眠质量变差。

总之，为了身体健康，最好不要在睡前吃东西。如果患者晚饭吃太饱后出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。