产后多久可以梳头洗头

产后即可梳头，洗头建议顺产42天后、剖宫产6周后，具体依身体恢复情况而定。

梳头无特殊禁忌，产后即可进行。临床观察显示，用宽齿木梳轻柔梳理，每日1-2次，可促进头皮血液循环，缓解疲劳，降低毛囊炎风险。《产后康复指南》明确支持早期梳头。

洗头需分情况：顺产者恶露量减少、身体无不适后（约42天）可洗头；剖宫产者需伤口愈合（约6周）后。恶露未净、伤口未愈或发热者，建议延迟并咨询医生。

洗头实操要点：水温38-40℃，淋浴洗头不超过15分钟，避免盆浴；洗完立即擦干，用吹风机温档吹干，避免湿发入睡；洗头后注意保暖，24小时内不外出。

特殊人群需延长恢复：高龄产妇、妊娠期高血压/糖尿病患者、产后出血多或贫血严重者，建议延迟至医生评估后再进行，确保安全。