小儿感冒吃些什么好

小儿感冒期间饮食应以清淡易消化、富含营养且补水为主，同时结合症状调整食物选择，辅助身体恢复。

小儿感冒期间宜选择清淡易消化的主食，如小米粥、南瓜粥、软烂面条等，避免油腻、生冷食物，以减轻肠胃负担并补充能量。

适量摄入优质蛋白有助于恢复，推荐鸡蛋羹、豆腐脑、瘦肉末粥等易消化形式，避免油炸肉类（如炸鸡），以免加重消化负担。

多食用富含维生素C的新鲜蔬果，如蒸梨（润肺）、苹果泥、西兰花（煮软）等，补充水分和营养，避免过酸（如未成熟柑橘）或过凉食物刺激咽喉。

充足补水是关键，建议饮用温水、淡盐水或煮梨水、苹果水，必要时口服补液盐，预防脱水；婴幼儿需将食物煮至软烂，避免呛咳，过敏体质患儿避开致敏食物，持续不适需及时就医。