夏季手脚热怎么回事

夏季手脚发热多因环境炎热导致的生理性血管扩张、自主神经功能变化，或阴虚体质、内分泌异常等引发的病理性表现。

生理性体温调节

夏季高温环境下，人体为散热会扩张四肢末梢血管，导致手脚温度升高；剧烈活动后血液循环加快，代谢产热增加，也会引起手脚发热。特殊人群：孕妇因激素变化代谢旺盛，儿童因新陈代谢快、活动量大，均较易出现此类现象。

阴虚体质影响

中医认为夏季阳气盛，阴虚者易生内热，表现为手脚心热、盗汗、口干等。现代医学研究显示，阴虚体质者交感神经兴奋性较高，末梢血管持续扩张，易出现功能性发热。特殊人群：长期熬夜、压力大者阴虚风险高，需注意休息。

自主神经功能紊乱

长期焦虑、压力或睡眠不足可引发交感神经亢奋，手脚末梢血管持续扩张，出现功能性发热。临床观察发现，焦虑状态者中约30%会伴随夏季手脚发热。特殊人群：更年期女性因激素波动，自主神经调节失衡，症状更明显。

内分泌代谢异常

甲亢患者甲状腺激素分泌过多，代谢率升高，易出现手脚热伴心慌、体重下降；糖尿病患者血糖控制不佳时，末梢循环代谢异常也可能引发类似症状。需结合体重变化、心慌等症状排查。特殊人群：甲亢患者需及时就医，糖尿病患者需监测血糖。

感染或炎症因素

夏季病毒感染（如感冒初期）或慢性炎症（如风湿性关节炎）可能引发低热反应，表现为手脚热伴全身不适。特殊人群：老年人免疫力下降，感染后症状可能不典型，需警惕隐匿性感染。

应对建议

日常注意环境降温，避免长时间户外活动；阴虚体质者可食用百合、银耳等滋阴食物；自主神经紊乱者需调节情绪、保证睡眠；若持续手脚热伴体重骤降、心慌等症状，应及时就医检查甲状腺功能、血糖等指标。