剖腹产后的饮食注意事项

剖腹产后饮食需遵循“循序渐进、营养均衡、促进愈合”原则，结合胃肠功能恢复特点，分阶段调整饮食结构，同时兼顾哺乳需求与特殊体质，避免影响母婴健康。

一、术后早期饮食过渡（术后6-48小时）

术后6小时内禁食禁水，待肠道排气后可进流质饮食（如米汤、藕粉）；24-48小时过渡至半流质（如小米粥、蛋羹），避免牛奶、豆浆等易产气食物；48小时后逐步添加软食（如软米饭、豆腐），初期蛋白质优先选择鸡蛋、鱼肉，减少肥肉、油炸食品，降低胃肠负担。

二、伤口愈合营养支持

伤口愈合需优质蛋白（每日80-100g，如瘦肉、鱼虾、低脂奶）、维生素C（每日100-150mg，如猕猴桃、西兰花）及锌（如牡蛎、南瓜籽）。避免辛辣刺激（辣椒、花椒）、高糖高脂（蛋糕、薯条）及易致胀气食物（洋葱、豆类），减少伤口炎症风险。

三、预防便秘与促进肠道功能

卧床期活动量少易致便秘，每日摄入膳食纤维25-30g（芹菜、燕麦、火龙果），配合1500-2000ml温水软化粪便；避免精细主食（白粥、精面），增加杂粮饭、玉米等粗粮；晨起空腹饮一杯淡盐水，刺激肠道蠕动，预防腹胀。

四、特殊人群饮食调整

妊娠糖尿病产妇需严格控制碳水化合物（＜200g/日），优先低GI食物（燕麦、糙米）；过敏体质者避免芒果、海鲜等易致敏食物；胃肠虚弱者少量多餐（每日5-6餐），以蒸、煮、炖为主，减轻消化压力。

五、哺乳与饮食的协同管理

保证每日蛋白质（80g以上）、钙（1000mg）摄入，促进乳汁分泌；每日饮水2100-2300ml（含汤羹），避免酒精、咖啡因（＞200mg/日）及过量盐分（＜5g/日），减少宝宝睡眠障碍或过敏风险。